MindShift CBT - Anxiety Relief pour Android

Une application gratuite pour Android, par l'Association Anxiété Canada.

Si vous luttez contre l'anxiété, le stress ou la panique, vous n'êtes pas seul(e). Ce sont des problèmes de santé mentale très réels et sérieux qui peuvent affecter votre vie. Cependant, de nombreuses personnes ont l'impression de ne pas pouvoir résoudre leurs problèmes. Elles se sentent anxieuses, paniquées, et même craignent de mourir si elles essaient de réfléchir à leur situation.

Qu'est-ce que MindShift ?

MindShift est une application d'auto-assistance basée sur des preuves qui utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la formation à la pleine conscience pour aider les gens à surmonter l'anxiété, le stress et les attaques de panique. Nous utilisons cette approche car c'est la manière la plus efficace de résoudre vos problèmes. Elle est basée sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences.

Comment ça fonctionne ?

Nous croyons que la meilleure façon de surmonter l'anxiété, le stress et la panique est d'apprendre à se détendre, à être conscient de soi et à retrouver un état de calme. Cette application vous aide à faire exactement cela. Elle vous apprend à vous détendre et à être conscient de vous-même, à retrouver un état de calme. Elle vous aide à apprendre à gérer vos pensées et vos émotions. Elle vous aide à vous débarrasser des pensées qui causent votre anxiété, votre stress et votre panique.

Nous croyons également que la meilleure façon de se débarrasser de l'anxiété, du stress et de la panique est d'apprendre à s'aimer soi-même.